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„If you don´t see the limits, they can´t stop you“. Paratriathletin und Bronzemedaillengewinnerin Anja Renner zeigt, dass man mit Vertrauen an sich und an die Gegenwart alles schaffen kann. Nach ihrer Diagnose war Anja klar: Ich brauche ein Ziel und eine Motivation. Auf ihrem Weg immer mit dabei, ob beim Training oder bei den Wettkämpfen, ihr Guide Maria. Wie die beiden zusammenarbeiten und was Anja noch alles für Ziele hat, das hört ihr in der neuen Folge. Viel Spaß!

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Er selbst kann nicht Schlittschuhlaufen, aber hat voll den Durchblick im Eishockey. Simon Rentel, Gründer vom Eisblog, hat sein Hobby und seine Leidenschaft „einfach“ zum Beruf gemacht. Er weiß als erstes, was gerade auf dem Eis abgeht. Wie das alles mit den Gerüchten und News läuft, wie viele Eishockeyspiele er sich gleichzeitig anschaut und wie er mit seinen Tiefen und seinem Erfolg umgeht, das hört ihr in der neuen Folge! Auf geht’s!

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Mit neun Jahren ist sie ihren ersten 10 Kilometerlauf angetreten. Sie sagt selber, es sollte am besten immer extrem sein. Tanja Spielberger liebt und lebt für Extremtriathlon. Sie hat einige Rekorde abgestaubt und ist dabei durch viele Höhen aber auch Tiefen gelaufen, geschwommen und geradelt. Trotz einer Lungenembolie hat sie nicht aufgehört, sondern dadurch wurde ihr alles nur bewusster. Ein starkes Mindset hinter ganz viel Bodenständigkeit. Viel Spaß bei der neuen Folge!

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Frohes neues Jahr wünscht euch das ganze M2H-Team. Damit starten wir auch direkt rein in das Thema schlechthin: Neujahresvorsätze. Was haben sich Marie & Markus vorgenommen für 2025 und was haben wir aus dem alten Jahr gelernt? Wie ihr am besten eure Neujahresvorsätze formuliert und einhalten könnt, warum Marie keine Leberkassemmel isst und was eigentlich hinter der Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel steckt - das erfahrt ihr direkt von den beiden Stoffwechselcoaches Marie & Markus. Viel Spaß!

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Miteinander sind wir erfolgreicher als alleine. Das ist Fabi Schlagers Glaubenssatz Nummer eins. Und wo kann man am besten auch miteinander sein? Genau, bei einem Eishockeyspiel der Tölzer Löwen. Wie Fabi das Image eines Spiels verändern will, wie oft eine Marke gelesen werden muss, um wirklich gesehen zu werden und wie es überhaupt zur Zusammenarbeit mit 1860 München kam, das alles hört ihr in der neuen Folge! Auf geht’s!

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Der Kopf ist wie ein Rucksack: Irgendwann wird er voll. Doch wir können dagegen etwas tun – und sogar vorbeugen. In dieser Folge sprechen wir mit Psychologin Bianka Böttcher über alles rund um Therapie, mentale Gesundheit und ihre persönliche Mission. Warum ist die Dunkelziffer psychischer Erkrankungen so hoch? Und warum sind wir letztendlich selbst für unsere Gesundheit verantwortlich? Das und mehr klären wir in einer neuen Folge von Verstoffwechselt.

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Dr. Siegfried Marquardt zeigt, dass Zahnarztbesuche nicht nur die Gesundheit oder die Hygiene im Mund bedeuten müssen, sondern dass der Mundraum DIE Tür vom Körper zur Außenwelt ist. Wieso Ganzheitlichkeit und Perfektionismus in der Zahnmedizin so wichtig sind und was das Kauen mit der Leistung von Profisportlern zu tun hat, das erfahrt ihr in der neuen Folge.

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Im neuesten Update aus dem M2H-Universum gibt es gleich zwei Highlights! Marie wurde in einen ganz besonderen Club aufgenommen, und auch bei Markus steht etwas Spannendes bevor – ein Event, bei dem ihr live dabei sein und kräftig anfeuern könnt. Die beiden erklären euch nochmal genau, was es mit dem Stoffwechsel auf sich hat.
Und ihr bekommt die besten Tipps, wie ihr entspannt und genussvoll durch den Christkindlmarkt schlendert – ohne schlechtes Gewissen. Warum es manchmal einfach gut tut, Ja zu sagen, erfahrt ihr ebenfalls in der neuen Folge Verstoffwechselt. Viel Spaß!

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Aufgewachsen auf dem Bauernhof nun internationaler Businessman – Freddy Kremer hat das geschafft, wovon viele träumen. Sein Schlüssel zum Erfolg? Ganz klar: Fokus. Denn ob im Business oder mit 250 km/h in einer Kurve – ohne klare Konzentration geht es nicht. Doch was bedeutet Erfolg wirklich? Wie wichtig ist es, ein starkes Netzwerk aufzubauen und zu pflegen? Müssen wir uns schon jetzt auf das rasante, exponentielle Wachstum der KI einstellen? Und wie oft lässt sich ein Blatt Papier eigentlich falten? Diese spannenden Fragen und viele weitere Antworten erwarten euch in der neuen Folge. Hört rein, lasst euch inspirieren. Viel Spaß!...

Sie schafft 12.000 Bälle am Tag – eine verrückte Randnotiz, die nur einen kleinen Einblick in das facettenreiche Leben von Nahni Franke gibt. Von ihrem Weg als junge Mama, über ihre Selbstständigkeit bis hin zu ihrem ständigen Streben nach Perfektion: Nahni verkörpert Inspiration und Authentizität wie kaum jemand sonst. Doch es sind nicht nur ihre außergewöhnlichen Fähigkeiten, sondern auch die Herausforderungen, mit denen sie sich auseinandersetzt, und die Ziele, die sie verfolgt, die sie so beeindruckend machen. Viel Spaß bei einer neuen Folge Verstoffwechselt!

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