Alle Episoden

Manchmal brauchen wir gar nicht mehr als ein paar bewusste Atemzüge, einen Moment der Ruhe und einen Ort, an dem wir einfach sein dürfen.

In dieser Meditation begibst du dich auf eine kleine Traumreise zu deinem ganz persönlichen Wohlfühlort – einem Ort, der dir Freiheit, Verbundenheit und Lebendigkeit schenkt. Ein Ort, an dem du dir selbst auf eine ganz besondere Weise begegnen und für ein paar Minuten vollkommen zur Ruhe kommen darfst.

Egal, ob du Meditation schon lange praktizierst oder gerade erst beginnst: Du brauchst nichts zu können. Such dir einen angenehmen Platz, schließe die Augen, lausche meiner Stimme und...

Ihr Lieben, wir machen eine kleine Sommerpause.
Ab dem 4. September sind wir wieder da für euch. ABER: für die Zwischenzeit haben wir ein paar Specials für euch. Welche genau, hört ihr von Markus. Macht euch eine schöne Zeit, hört nochmal alle Folgen durch und dann freuen wir uns, wenn's weitergeht!

xxxxxxx

Du möchtest mehr über STOFFWECHSEL erfahren? Dann besuche gerne unsere Webseite:

https://m2h-stoffwechselzentrum.de/

Mehr zu unserem Werbepartner SOLVIUM findest du hier:

http://www.sc123.de/verstoffwechselt

Folgt uns gerne für mehr Insights auf Social Media:
INSTAGRAM https://www.instagram.com/m2h_tegernsee/
MARKUS https://www.instagram.com/markus_hoermann/
MARIE https://www.instagram.com/marie_hoermann/

"Es ist schön, dass es dich gibt." Ein Satz, den wir viel zu selten hören, aber vielleicht auch selbst zu selten anderen sagen. In dieser Folge spricht Miriam Wechner über ihre Arbeit als Gesundheitscoach, wie ihre eigenen Erfahrungen sie auf diesen Weg gebracht haben und wie sie im Ausdauersport ihre Leidenschaft entdeckt hat. Lebendigkeit ist bei ihr das Stichwort. Und vielleicht ja auch der wichtigste Schlüssel zu einem erfülltem Leben.

xxxxxxx

Du möchtest mehr über STOFFWECHSEL erfahren? Dann besuche gerne unsere Webseite:

https://m2h-stoffwechselzentrum.de/

Mehr zu unserem Werbepartner SOLVIUM findest du hier:

http://www.sc123.de/verstoffwechselt

Folgt uns gerne für mehr Insights auf Social...

Wie wird man eigentlich glücklich? Marie und Markus sind super positive Menschen und dieses Feedback bekommen die beiden immer wieder, aber wie machen sie das? In dieser Folge geben die beiden euch Tipps an die Hand, wie ihr euch im Alltag selbst glücklich machen könnt. Das Wichtigste dabei: Das Glück fängt immer bei dir selbst an. Schnappt euch Stift und Notizblock und dann viel Spaß beim Hören.

xxxxxxx

Du möchtest mehr über STOFFWECHSEL erfahren? Dann besuche gerne unsere Webseite:

https://m2h-stoffwechselzentrum.de/

Mehr zu unserem Werbepartner SOLVIUM findest du hier:

http://www.sc123.de/verstoffwechselt

Folgt uns gerne für mehr Insights auf Social Media:
INSTAGRAM https://www.instagram.com/m2h_tegernsee/...

Na, wer kennt es nicht: Der Wecker klingelt nicht nur einmal, sondern die Snooze-Taste wird voll und ganz ausgereizt. Nicht so bei Lena Kesting. Die Sportjournalistin, Fernsehmoderatorin und Sportexpertin steht bereits beim ersten Klingeln auf.
In dieser Folge spricht sie nicht nur über ihre Arbeit beim Morgenmagazin, sondern auch über Leistungsdruck, Frauengesundheit und die Frage, wie man langfristig leistungsfähig und gesund bleibt.
Viel Spaß beim Hören!

xxxxxxx

Du möchtest mehr über STOFFWECHSEL erfahren? Dann besuche gerne unsere Webseite:

https://m2h-stoffwechselzentrum.de/

Mehr zu unserem Werbepartner SOLVIUM findest du hier:

http://www.sc123.de/verstoffwechselt

Folgt uns gerne für mehr Insights auf Social Media:
INSTAGRAM https://www.instagram.com/m2h_tegernsee/
MARKUS...

Wo stehen wir eigentlich aktuell? In dieser Folge nehmen euch Marie und Markus mit hinter die Kulissen von M2H. Was wird es bald Neues geben und was ist eigentlich alles letztes Jahr passiert? Danke für alle, die hier regelmäßig zuhören und uns unterstützen. Wir sind ganz gespannt, was noch alles passieren wird! Viel Spaß beim Hören.

xxxxxxx

Du möchtest mehr über STOFFWECHSEL erfahren? Dann besuche gerne unsere Webseite:

https://m2h-stoffwechselzentrum.de/

Mehr zu unserem Werbepartner SOLVIUM findest du hier:

http://www.sc123.de/verstoffwechselt

Folgt uns gerne für mehr Insights auf Social Media:
INSTAGRAM https://www.instagram.com/m2h_tegernsee/
MARKUS https://www.instagram.com/markus_hoermann/
MARIE https://www.instagram.com/marie_hoermann/

In dieser Folge geht es um deutlich mehr als um Motorsport oder Geschwindigkeit. Es geht um Fokus, Druck und darüber, wie ein Mensch im Chaos leistungsstark bleiben kann. Freddy Fast kennt die Situation, in denen ein kleiner Fehler riesige Komsequemzen haben kann. Markus und Freddy sprechen über Energie im Körper, Stories aus der Motorsportwelt und warum echte Performance viel mit Ruhe zu tun hat.

xxxxxxx

Du möchtest mehr über STOFFWECHSEL erfahren? Dann besuche gerne unsere Webseite:

https://m2h-stoffwechselzentrum.de/

Mehr zu unserem Werbepartner SOLVIUM findest du hier:

http://www.sc123.de/verstoffwechselt

Folgt uns gerne für mehr Insights auf Social Media:
INSTAGRAM https://www.instagram.com/m2h_tegernsee/
MARKUS https://www.instagram.com/markus_hoermann/
MARIE...

Wie macht Markus das eigentlich mit Ernährung, Sport und Co, wenn er unterwegs ist? In dieser Folge geben Marie und Markus euch einen Einblick in ihre Routinen, um bewusst bei sich zu sein, die auch easy auf Reisen stattfinden können. Wo Markus seine Snacks im Auto platziert, was sich Marie ab und zu für den Genuss gönnt und wie ihr die Durchblutung im ganzen Körper anregen könnt, wenn ihr unterwegs seid, erfahrt ihr hier. Viel Spaß!

xxxxxxx

Du möchtest mehr über STOFFWECHSEL erfahren? Dann besuche gerne unsere Webseite:

https://m2h-stoffwechselzentrum.de/

Mehr zu unserem Werbepartner SOLVIUM findest du hier:

http://www.sc123.de/verstoffwechselt

Folgt uns...

Was passiert eigentlich, wenn wir uns selbst begegnen? In dieser Folge spricht Marie mit Ann-Kathrin Johannsen. Sie arbeitet traumasensibel und begleitet Menschen dabei, wie sich Schicht für Schicht näher zu kommen. Was genau bedeutet aber eigentlich traumasensibel? Haben wir alle ein Trauma? Hört gerne rein in diese intensive Folge über das Nervensystem und wieso Veränderung nicht nur im Kopf beginnt.

xxxxxxx

Du möchtest mehr über STOFFWECHSEL erfahren? Dann besuche gerne unsere Webseite:

https://m2h-stoffwechselzentrum.de/

Mehr zu unserem Werbepartner SOLVIUM findest du hier:

http://www.sc123.de/verstoffwechselt

Folgt uns gerne für mehr Insights auf Social Media:
INSTAGRAM https://www.instagram.com/m2h_tegernsee/
MARKUS https://www.instagram.com/markus_hoermann/
MARIE https://www.instagram.com/marie_hoermann/

Es wird gefühlt immer mehr zum Trend: Shakes und Trinkmahlzeiten. Aber wie gut sind sie wirklich für unseren Körper? Oder sollten wir vielleicht doch lieber auf echte Lebensmittel zurückgreifen? Marie und Markus besprechen in dieser Folge, wie unser Körper auf Shakes reagiert. Viel Spaß beim Hören!

xxxxxxx

Du möchtest mehr über STOFFWECHSEL erfahren? Dann besuche gerne unsere Webseite:

https://m2h-stoffwechselzentrum.de/

Mehr zu unserem Werbepartner SOLVIUM findest du hier:

http://www.sc123.de/verstoffwechselt

Folgt uns gerne für mehr Insights auf Social Media:
INSTAGRAM https://www.instagram.com/m2h_tegernsee/
MARKUS https://www.instagram.com/markus_hoermann/
MARIE https://www.instagram.com/marie_hoermann/