Verstoffwechselt

Manchmal brauchen wir gar nicht mehr als ein paar bewusste Atemzüge, einen Moment der Ruhe und einen Ort, an dem wir einfach sein dürfen.

In dieser Meditation begibst du dich auf eine kleine Traumreise zu deinem ganz persönlichen Wohlfühlort – einem Ort, der dir Freiheit, Verbundenheit und Lebendigkeit schenkt. Ein Ort, an dem du dir selbst auf eine ganz besondere Weise begegnen und für ein paar Minuten vollkommen zur Ruhe kommen darfst.

Egal, ob du Meditation schon lange praktizierst oder gerade erst beginnst: Du brauchst nichts zu können. Such dir einen angenehmen Platz, schließe die Augen, lausche meiner Stimme und...

Ihr Lieben, wir machen eine kleine Sommerpause.
Ab dem 4. September sind wir wieder da für euch. ABER: für die Zwischenzeit haben wir ein paar Specials für euch. Welche genau, hört ihr von Markus. Macht euch eine schöne Zeit, hört nochmal alle Folgen durch und dann freuen wir uns, wenn's weitergeht!

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"Es ist schön, dass es dich gibt." Ein Satz, den wir viel zu selten hören, aber vielleicht auch selbst zu selten anderen sagen. In dieser Folge spricht Miriam Wechner über ihre Arbeit als Gesundheitscoach, wie ihre eigenen Erfahrungen sie auf diesen Weg gebracht haben und wie sie im Ausdauersport ihre Leidenschaft entdeckt hat. Lebendigkeit ist bei ihr das Stichwort. Und vielleicht ja auch der wichtigste Schlüssel zu einem erfülltem Leben.

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Wie wird man eigentlich glücklich? Marie und Markus sind super positive Menschen und dieses Feedback bekommen die beiden immer wieder, aber wie machen sie das? In dieser Folge geben die beiden euch Tipps an die Hand, wie ihr euch im Alltag selbst glücklich machen könnt. Das Wichtigste dabei: Das Glück fängt immer bei dir selbst an. Schnappt euch Stift und Notizblock und dann viel Spaß beim Hören.

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